{"id":4570,"date":"2023-06-18T22:16:46","date_gmt":"2023-06-18T19:16:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.uniqueprojects.eu\/?p=4570"},"modified":"2023-06-18T22:16:46","modified_gmt":"2023-06-18T19:16:46","slug":"projektas-mental-health-matters-apie-tai-kas-is-tikruju-svarbiausia","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.uniqueprojects.eu\/en\/projektas-mental-health-matters-apie-tai-kas-is-tikruju-svarbiausia\/","title":{"rendered":"Projektas \u201eMental Health Matters\u201c \u2013 apie tai, kas i\u0161 tikr\u0173j\u0173 svarbiausia"},"content":{"rendered":"

Pastaruoju metu vis daugiau \u017emoni\u0173 \u012f savo kasdienyb\u0119 \u012ftraukia fizin\u012f aktyvum\u0105, atid\u017eiau renkasi sveikesn\u012f maist\u0105, o sav\u0119s atradimo stovyklos sudomina vis daugiau dalyvi\u0173. Kai visi material\u016bs dalykai tapo ranka pasiekiami, atsirado galimyb\u0117 atsisukti \u012f tikr\u0105j\u012f laim\u0117s \u0161altin\u012f, o jis slypi, pasirodo, visgi ne daiktuose. Ta\u010diau, kad ir kaip da\u017enai vie\u0161oje erdv\u0117je gird\u0117tume kalbant apie meil\u0119 ir r\u016bpest\u012f sau, <\/strong>\u0161i\u0173 dien\u0173 pasauliniai \u012fvykiai, gyvenimo tempas ver\u010dia mus jausti \u012ftamp\u0105, nerim\u0105, skub\u0117ti, o tai, galiausiai, sukelia sveikatos problemas. Stresas yra \u012fprasta kiekvieno \u017emogaus gyvenimo dalis ir kai kuriose situacijose gali b\u016bti netgi naudingas, ta\u010diau svarbu \u017einoti, kaip j\u012f valdyti ir i\u0161saugoti stabili\u0105 emocin\u0119 sveikat\u0105. Tod\u0117l \u012fkv\u0117pti noro pakeisti elges\u012f ir po\u017ei\u016br\u012f \u012f emocin\u0119 sveikat\u0105, asociacija \u201eUnique Projects\u201c \u0117m\u0117si\u00a0 veiksm\u0173 ir \u0161i\u0173 met\u0173 kovo 28 \u2013 baland\u017eio 7 d. Kaune \u012fgyvendino tarptautin\u012f jaunimo main\u0173 projekt\u0105 \u201eMental Health Matters\u201c, kuris buvo finansuojamas Europos S\u0105jungos, Erasmus+ programos. Daugiau apie \u0161\u012f projekt\u0105 pasakoja \u201eUnique Projects\u201c asociacijos atstovai.<\/strong><\/p>\n

Kod\u0117l pasirinkote toki\u0105 tem\u0105?<\/strong><\/p>\n

Pastarojo meto pasaulio \u012fvykiai niekaip neleid\u017eia \u017emon\u0117ms atsikv\u0117pti. Pasaulin\u0117 Covid-19 pandemija ne juokais i\u0161g\u0105sdino, suk\u0117l\u0117 stres\u0105, u\u017edar\u0117 namuose, at\u0117m\u0117 ne tik darbus, veiklas, bet ir k\u0117sinosi \u012f m\u016bs\u0173 gyvybes. I\u0161kart po pandemijos, prasid\u0117jo didelio m\u0105sto karas kaimynin\u0117je \u0161alyje, sugr\u0105\u017ein\u0119s visai Europai nesaugumo ir baim\u0117s jausm\u0105, kokio netur\u0117jo i\u0161tisus de\u0161imtme\u010dius. O \u0161iuo metu, vis garsiau kalbama apie klimato kait\u0105 ir i\u0161 to kylan\u010dias gr\u0117smes. Ram\u016bs laikai, kai r\u016bpinom\u0117s tik savo asmeniniais poreikiais, baig\u0117si, ir poky\u010diai, nestabilumo jausmas, nerimas, gr\u0117sm\u0117s vis da\u017eniau tampa m\u016bs\u0173 kasdieniniu palydovu. Ta\u010diau svarbu nepamir\u0161ti, kad gerus sprendimus priimti, pad\u0117ti kitiems ir i\u0161gyventi sunkumus gali tik emoci\u0161kai stipr\u016bs ir stabil\u016bs \u017emon\u0117s, o to, deja, \u0161vietimo \u012fstaigose, nemokoma. Tod\u0117l nusprend\u0117me, kad reikia imtis veiksm\u0173 ir prad\u0117jome nuo to, kas svarbiausia \u2013 jaunuoli\u0173 mokymo ir visuomen\u0117s \u0161vietimo apie emocin\u0117s sveikatos svarb\u0105, b\u016btinyb\u0119 ja r\u016bpintis ir supa\u017eindinome su geros emocin\u0117s sveikatos teikiamais privalumais.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Kod\u0117l reikia r\u016bpintis savo emocine sveikata?<\/strong><\/p>\n

Gera \u017emogaus savijauta susideda i\u0161 daug skirting\u0173 veiksni\u0173, toki\u0173 kaip gera fizin\u0117 sveikata, socialiniai ry\u0161iai, patinkanti veikla, darbas, \u012fgyvendinti tikslai, pasitik\u0117jimas savimi ir t. t. Ta\u010diau vienas svarbiausi\u0173 veiksni\u0173, apjungian\u010di\u0173 visk\u0105 m\u016bs\u0173 savijautoje \u2013 emocin\u0117 sveikata. Gera emocin\u0117 sveikata ir \u012fg\u016bd\u017eiai ja r\u016bpintis gali pad\u0117ti i\u0161spr\u0119sti kylan\u010dias problemas, \u012fveikti stres\u0105, padidinti pasitik\u0117jim\u0105 savimi, net jei tame gyvenimo etape ne viskas klostosi gerai. \u00a0Pavyzd\u017eiui, jaustis gerai \u012fmanoma, net jei \u0161iuo metu ned\u017eiugina darbas, atlyginimas ar aplinka, ta\u010diau atvirk\u0161\u010diai \u2013 jei visa tai turi, ta\u010diau yra problem\u0173 su sveikata\u2013 gera savijauta ne\u012fmanoma. Taip pat labai svarbu prisiminti, kad emocin\u0117s problemos, tokios kaip depresija, nerimas, stresas, gali tur\u0117ti neigiam\u0105 poveik\u012f m\u016bs\u0173 fizinei sveikatai, pavyzd\u017eiui, padidinti \u0161irdies lig\u0173, diabeto, vir\u0161kinimo trakto sutrikim\u0173 susirgim\u0173 tikimyb\u0119.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Kaip pasir\u016bpinti emocine sveikata?<\/strong><\/p>\n

Tam, kad gal\u0117tum\u0117me r\u016bpintis savo emocine sveikata, b\u016btina suprasti, kas tai yra ir i\u0161 koki\u0173 dali\u0173 ji susideda. Emocin\u0117 sveikata yra b\u016bkl\u0117, kuriai b\u016bdinga emocin\u0117 gerov\u0117, psichologinis komfortas, geb\u0117jimas susidoroti su sunkumais ir prisitaikyti prie poky\u010di\u0173. Tai apjungia geb\u0117jim\u0105 valdyti savo emocijas, atpa\u017einti ir i\u0161reik\u0161ti savo jausmus, susitvarkyti su stresu, gerinti santykius su kitais \u017emon\u0117mis bei siekti savo tiksl\u0173. Galima teigti, kad b\u016btina gerinti emocin\u0119 sveikat\u0105 visapusi\u0161kai \u2013 \u012fgyjant daugiau \u017eini\u0173 apie tai bei taikant naujus \u012fg\u016bd\u017eius bei \u012fpro\u010dius praktikoje. To ir siek\u0117me \u0161iuose tarptautiniuose jaunimo mainuose, kurie sub\u016br\u0117 jaunuolius i\u0161 4 skirting\u0173 \u0161ali\u0173 (Lietuvos, Rumunijos, Italijos ir Slovakijos). Projekto veikl\u0173 metu jauni \u017emon\u0117s didino \u017einias apie emocin\u0119 sveikat\u0105, mok\u0117si per \u012fvairius neformalaus ugdymo metodus, o v\u0117liau taik\u0117 ir naujus \u012fg\u016bd\u017eius praktikoje. Savo patirtimi ir \u012f\u017evalgomis dalinosi net 3 savo srities specialistai.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Psicholog\u0117 Agn\u0117 \u017dvikait\u0117 supa\u017eindino mus bendrai su emocin\u0117s sveikatos svarba, paskutiniais metais jai i\u0161kilusiais pavojais bei \u012f\u017evalgomis, kaip ja reik\u0117t\u0173 pasir\u016bpinti. Po pristatymo, visi dalyviai tur\u0117jo grupin\u0119 sesij\u0105, po kurios gal\u0117jo psichologei u\u017eduoti ir individualius klausimus.<\/p>\n

Tadas Sokolovas supa\u017eindino dalyvius su meditacijos esme, principais ir pagrindin\u0117mis meditacij\u0173 metodikomis. Jauni \u017emon\u0117s tur\u0117jo galimyb\u0119 prakti\u0161kai i\u0161bandyti ne vien\u0105 meditacijos technik\u0105 ir atrasti tinkamiausi\u0105, kuri\u0105 nor\u0117t\u0173 praktikuoti kasdienyb\u0117je.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Fizioterapeut\u0117 Indr\u0117 Kalnut\u0117 mok\u0117 kaip atpa\u017einti savo k\u016bno siun\u010diamus signalus, supa\u017eindino, kaip k\u016bnas reaguoja \u012f \u012fvairius i\u0161or\u0117s dirgiklius ir m\u016bs\u0173 emocin\u0119 sveikat\u0105 bei kaip visa tai yra tarpusavyje stipriai susij\u0119.<\/p>\n

Main\u0173 metu jauni \u017emon\u0117s ne tik dalyvavo diskusijose, per \u012fvairius neformalaus ugdymo metodus, mok\u0117si, kaip r\u016bpintis savo emocine sveikata, bet ir dalinosi savo \u0161ali\u0173 patirtimi, tradicijomis, kult\u016bra, mezg\u0117 tarptautines draugystes ir linksmai bei prasmingai leido laik\u0105. Be to, kiekvienos dienos refleksijose dalyviai apibendrindavo savo i\u0161mokimus bei savijaut\u0105.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

K\u0105 daryti norintiems \u012fgyti tokios patirties ar nauj\u0173 \u012fg\u016bd\u017ei\u0173?<\/strong><\/p>\n

Projekt\u0173 metu kvie\u010diame bendruomen\u0119 \u012fsitraukti \u012f veiklas ir \u012fgyti nauding\u0173 \u017eini\u0173, taip pat nema\u017eai susitikim\u0173 su sve\u010diais transliuojame gyvai m\u016bs\u0173 Facebook puslapyje \u2013 tad nema\u017eai informacijos ir galimybi\u0173 yra atvira pla\u010diai visuomenei. Visus jaunus \u017emones kvie\u010diame nepabijoti dalyvauti m\u016bs\u0173 ar kit\u0173 organizacij\u0173 rengiamuose Erasmus+ projektuose, kuriuose galima ne tik tobulinti mokymosi vis\u0105 gyvenim\u0105 kompetencijas, ta\u010diau ir \u012fgyti gyvenim\u0105 kei\u010dian\u010dios patirties.Daugiau informacijos galite rasti \u201eUnique Projects\u201c Facebook paskyroje www.facebook.com\/uniqueprojectseu<\/a><\/strong><\/span> bei tinklalapyje www.uniqueprojects.eu<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

 <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pastaruoju metu vis daugiau \u017emoni\u0173 \u012f savo kasdienyb\u0119 \u012ftraukia fizin\u012f aktyvum\u0105, atid\u017eiau renkasi sveikesn\u012f maist\u0105, o sav\u0119s atradimo stovyklos sudomina vis daugiau dalyvi\u0173. Kai visi material\u016bs dalykai tapo ranka pasiekiami, atsirado galimyb\u0117 atsisukti \u012f tikr\u0105j\u012f laim\u0117s \u0161altin\u012f, o jis slypi, pasirodo, visgi ne daiktuose. Ta\u010diau, kad ir kaip da\u017enai vie\u0161oje erdv\u0117je gird\u0117tume kalbant apie meil\u0119 …<\/p>\n

Projektas \u201eMental Health Matters\u201c \u2013 apie tai, kas i\u0161 tikr\u0173j\u0173 svarbiausia<\/span> Read More »<\/a><\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":4576,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[12,11],"tags":[],"yoast_head":"\nProjektas \u201eMental Health Matters\u201c \u2013 apie tai, kas i\u0161 tikr\u0173j\u0173 svarbiausia - Unique Projects<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/www.uniqueprojects.eu\/en\/projektas-mental-health-matters-apie-tai-kas-is-tikruju-svarbiausia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Projektas \u201eMental Health Matters\u201c \u2013 apie tai, kas i\u0161 tikr\u0173j\u0173 svarbiausia - Unique Projects\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pastaruoju metu vis daugiau \u017emoni\u0173 \u012f savo kasdienyb\u0119 \u012ftraukia fizin\u012f aktyvum\u0105, atid\u017eiau renkasi sveikesn\u012f maist\u0105, o sav\u0119s atradimo stovyklos sudomina vis daugiau dalyvi\u0173. Kai visi material\u016bs dalykai tapo ranka pasiekiami, atsirado galimyb\u0117 atsisukti \u012f tikr\u0105j\u012f laim\u0117s \u0161altin\u012f, o jis slypi, pasirodo, visgi ne daiktuose. Ta\u010diau, kad ir kaip da\u017enai vie\u0161oje erdv\u0117je gird\u0117tume kalbant apie meil\u0119 … Projektas \u201eMental Health Matters\u201c \u2013 apie tai, kas i\u0161 tikr\u0173j\u0173 svarbiausia Read More »\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/www.uniqueprojects.eu\/en\/projektas-mental-health-matters-apie-tai-kas-is-tikruju-svarbiausia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Unique Projects\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-06-18T19:16:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.uniqueprojects.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/342848041_744695330471384_4162630719619957921_n-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1500\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Tomas\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.uniqueprojects.eu\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.uniqueprojects.eu\/\",\"name\":\"Unique Projects\",\"description\":\"Tobul\\u0117k keliaudamas kartu su Erasmus+ projektais\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.uniqueprojects.eu\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.uniqueprojects.eu\/projektas-mental-health-matters-apie-tai-kas-is-tikruju-svarbiausia\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"url\":\"https:\/\/www.uniqueprojects.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/342848041_744695330471384_4162630719619957921_n-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.uniqueprojects.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/342848041_744695330471384_4162630719619957921_n-scaled.jpg\",\"width\":2000,\"height\":1500,\"caption\":\"erasmus+ jaunimo darbuotoju mobilumas\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.uniqueprojects.eu\/projektas-mental-health-matters-apie-tai-kas-is-tikruju-svarbiausia\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/www.uniqueprojects.eu\/projektas-mental-health-matters-apie-tai-kas-is-tikruju-svarbiausia\/\",\"name\":\"Projektas \\u201eMental Health Matters\\u201c \\u2013 apie tai, kas i\\u0161 tikr\\u0173j\\u0173 svarbiausia - Unique Projects\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.uniqueprojects.eu\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.uniqueprojects.eu\/projektas-mental-health-matters-apie-tai-kas-is-tikruju-svarbiausia\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2023-06-18T19:16:46+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-18T19:16:46+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.uniqueprojects.eu\/#\/schema\/person\/3bdfeaf44399fc3a7576ff1a05fbae4f\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.uniqueprojects.eu\/projektas-mental-health-matters-apie-tai-kas-is-tikruju-svarbiausia\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.uniqueprojects.eu\/projektas-mental-health-matters-apie-tai-kas-is-tikruju-svarbiausia\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.uniqueprojects.eu\/projektas-mental-health-matters-apie-tai-kas-is-tikruju-svarbiausia\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.uniqueprojects.eu\/lt\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Projektas \\u201eMental Health Matters\\u201c \\u2013 apie tai, kas i\\u0161 tikr\\u0173j\\u0173 svarbiausia\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.uniqueprojects.eu\/#\/schema\/person\/3bdfeaf44399fc3a7576ff1a05fbae4f\",\"name\":\"Tomas\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/www.uniqueprojects.eu\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"url\":\"http:\/\/1.gravatar.com\/avatar\/a1c407a33b62175cc4fbb5bab6ed622c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"http:\/\/1.gravatar.com\/avatar\/a1c407a33b62175cc4fbb5bab6ed622c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Tomas\"},\"url\":\"http:\/\/www.uniqueprojects.eu\/en\/author\/tomas\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Projektas \u201eMental Health Matters\u201c \u2013 apie tai, kas i\u0161 tikr\u0173j\u0173 svarbiausia - Unique Projects","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/www.uniqueprojects.eu\/en\/projektas-mental-health-matters-apie-tai-kas-is-tikruju-svarbiausia\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Projektas \u201eMental Health Matters\u201c \u2013 apie tai, kas i\u0161 tikr\u0173j\u0173 svarbiausia - Unique Projects","og_description":"Pastaruoju metu vis daugiau \u017emoni\u0173 \u012f savo kasdienyb\u0119 \u012ftraukia fizin\u012f aktyvum\u0105, atid\u017eiau renkasi sveikesn\u012f maist\u0105, o sav\u0119s atradimo stovyklos sudomina vis daugiau dalyvi\u0173. Kai visi material\u016bs dalykai tapo ranka pasiekiami, atsirado galimyb\u0117 atsisukti \u012f tikr\u0105j\u012f laim\u0117s \u0161altin\u012f, o jis slypi, pasirodo, visgi ne daiktuose. Ta\u010diau, kad ir kaip da\u017enai vie\u0161oje erdv\u0117je gird\u0117tume kalbant apie meil\u0119 … Projektas \u201eMental Health Matters\u201c \u2013 apie tai, kas i\u0161 tikr\u0173j\u0173 svarbiausia Read More »","og_url":"http:\/\/www.uniqueprojects.eu\/en\/projektas-mental-health-matters-apie-tai-kas-is-tikruju-svarbiausia\/","og_site_name":"Unique Projects","article_published_time":"2023-06-18T19:16:46+00:00","og_image":[{"width":2000,"height":1500,"url":"https:\/\/www.uniqueprojects.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/342848041_744695330471384_4162630719619957921_n-scaled.jpg","path":"\/home\/unects\/domains\/uniqueprojects.eu\/public_html\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/342848041_744695330471384_4162630719619957921_n-scaled.jpg","size":"full","id":4576,"alt":"erasmus+ jaunimo darbuotoju mobilumas","pixels":3000000,"type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Tomas","Estimated reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.uniqueprojects.eu\/#website","url":"https:\/\/www.uniqueprojects.eu\/","name":"Unique Projects","description":"Tobul\u0117k keliaudamas kartu su Erasmus+ projektais","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.uniqueprojects.eu\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.uniqueprojects.eu\/projektas-mental-health-matters-apie-tai-kas-is-tikruju-svarbiausia\/#primaryimage","inLanguage":"en-GB","url":"https:\/\/www.uniqueprojects.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/342848041_744695330471384_4162630719619957921_n-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.uniqueprojects.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/342848041_744695330471384_4162630719619957921_n-scaled.jpg","width":2000,"height":1500,"caption":"erasmus+ jaunimo darbuotoju mobilumas"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.uniqueprojects.eu\/projektas-mental-health-matters-apie-tai-kas-is-tikruju-svarbiausia\/#webpage","url":"https:\/\/www.uniqueprojects.eu\/projektas-mental-health-matters-apie-tai-kas-is-tikruju-svarbiausia\/","name":"Projektas \u201eMental Health Matters\u201c \u2013 apie tai, kas i\u0161 tikr\u0173j\u0173 svarbiausia - Unique Projects","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.uniqueprojects.eu\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.uniqueprojects.eu\/projektas-mental-health-matters-apie-tai-kas-is-tikruju-svarbiausia\/#primaryimage"},"datePublished":"2023-06-18T19:16:46+00:00","dateModified":"2023-06-18T19:16:46+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.uniqueprojects.eu\/#\/schema\/person\/3bdfeaf44399fc3a7576ff1a05fbae4f"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.uniqueprojects.eu\/projektas-mental-health-matters-apie-tai-kas-is-tikruju-svarbiausia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.uniqueprojects.eu\/projektas-mental-health-matters-apie-tai-kas-is-tikruju-svarbiausia\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.uniqueprojects.eu\/projektas-mental-health-matters-apie-tai-kas-is-tikruju-svarbiausia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.uniqueprojects.eu\/lt\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Projektas \u201eMental Health Matters\u201c \u2013 apie tai, kas i\u0161 tikr\u0173j\u0173 svarbiausia"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.uniqueprojects.eu\/#\/schema\/person\/3bdfeaf44399fc3a7576ff1a05fbae4f","name":"Tomas","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.uniqueprojects.eu\/#personlogo","inLanguage":"en-GB","url":"http:\/\/1.gravatar.com\/avatar\/a1c407a33b62175cc4fbb5bab6ed622c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"http:\/\/1.gravatar.com\/avatar\/a1c407a33b62175cc4fbb5bab6ed622c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Tomas"},"url":"http:\/\/www.uniqueprojects.eu\/en\/author\/tomas\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.uniqueprojects.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4570"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.uniqueprojects.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.uniqueprojects.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.uniqueprojects.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.uniqueprojects.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4570"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/www.uniqueprojects.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4570\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4578,"href":"http:\/\/www.uniqueprojects.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4570\/revisions\/4578"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.uniqueprojects.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4576"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.uniqueprojects.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4570"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.uniqueprojects.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4570"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.uniqueprojects.eu\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4570"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}